心脑血管病是心血管病和脑血管病的总称。中老年人常见的心血管病包括充血性心力衰竭、高血压、高血压性心脏病、冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常、瓣膜病、高脂血症等；常见的脑血管病包括脑血栓形成、脑栓塞、缺血性脑血管病、脑溢血、脑中风及后遗症（偏瘫、麻木、痴呆、失语、半身不遂、口眼歪邪、四肢无力、口角流涎、视物模糊等）等。
心脑血管病有“四高”、“三低”、“二多”、“一强”的特点。“四高”是发病率高、死亡率高、复发率高、致残率高。“三低”是指低知晓率、低控制率、低治疗率。“二多”是并发症多，花费多。“一强”是指隐匿性强。
中老年人特别应警惕的是心脑血管病的隐匿性强（近83%的患者发病前无明显症状）。心脑血管病发病前可能有明显症状，比如心绞痛、头痛、恶心、呕吐等，也可以没有症状，在急性发病前不被察觉，但其血管粥样硬化的进程却可能是不间断的。有些心脑血管病患者日常生活中会经常发生心肌和大脑缺血、缺氧的情况。而这些缺、缺氧的情况并不会被病人体察，但是应用心电图等检查是可以发现的，换句话说就是平时没有症状，即隐匿型心脑血管病。有统计数据表明，在冠心病人群中，心肌缺血无症状的约占50%，其余的“混合型”有时有症状，有时无症状。可见隐匿性心脑血管病比例之大，这必须引起中老年朋友的高度重菌视。
心脑血管辅助疗法和自我保障有哪些内容
（一）合理膳食：
多吃动物脂肪和胆固醇含量高的如：蛋黄、鱼子、动物内脏等食物，少吃肉，多吃鱼、豆制品和蔬菜。节制饭量，控制体重。限制食盐的掇入，每日以10克（每两的五分之一 即二钱）以下为宜。如有高血压，应在医师的指导下长期服用降压药物，使血压保持在正常或较低水平。不吸烟，节制饮酒。生活规律。避免过度紧张和情绪激动，保持大便通畅，睡眠充足，可做轻微的体育活动如：打太极拳、广播操、散步等。定期做心脑健康检测。
（二）适量运动：
平时要养成定期进行体育锻炼的好习惯，多进行一些有氧运动。
（1）快走是最安全的有氧代谢运动项目之一，比跑步更安全
（2）在身体充许的情况下游泳、骑车、跳舞、扭秧歌、爬山等等，适当出汗对人体有好处，大肌群参与运动，增强人体吸入、输送、使用氧气，促进血液循环和能量代谢，将体内、体表的一些污物排出，给身体做一次“大扫除”，运动时肌体温度可达37-39摄氏度左右。体温升高，能将体内的一些细菌杀死。全身血液循环加快，包括皮肤内小动脉，小静脉、毛细血管均尽量舒、张、收缩，可保持血管通透，使得皮肤有更多的营养供应，从而有益于心脑血管健康。
（3）平时应争取一切运动的机会，如不做电梯爬楼梯，路途不远时，多走路小坐
（三）服用金芯宝胶囊，补充芯原素，保持心脑年轻状态。
芯宝原素HBPF（Heart & Brain protect Factors）即黄酮磷脂原花青素复合体，是一种全新的复合化合物，它是由黄酮类化合物（银杏黄酮、葛根黄酮、沙棘黄酮）、大豆卵磷脂、原花青素等按照一定的比例，运用现代生物工程和基因技术，用特定工艺条件合成。能显著改善高血脂、高血粘、高血压等症状，对人体心脏和大脑具有保护作用。金芯宝胶囊强力补充心宝原素HPF，全面保护心脏和大脑，是心脑血管病患者及心脑血管病高发的中老年人群的时尚健康产品。为了保护消费者的利益，美国MEDTEK生物研发中心特授权名实科技公司在中国申请发明专利予以保护。
作者：郝彩霞
